Vandaag de dag wordt er meer en meer onderzoek gedaan naar de schadelijke gevolgen die eenzaamheid kan hebben en waarschuwen de media voor de epidemische omvang die eenzaamheid aan het aannemen is.

We weten dat eenzaamheid voorkomt op alle leeftijden, maar in het bijzonder bij vrijgezelle ouderen.

Je kan zelfs een uitgebreid netwerk hebben van familie en vrienden en jou toch eenzaam voelen. Dit komt omdat eenzaamheid niet zozeer slaat op een situatie maar op het gevoél dat iemand heeft. Het gevoel alleen te zijn tussen alle anderen.

Je kan dus stellen dat er een wezenlijk verschil is tussen ‘alleen zijn’ en ‘alleen voelen’.

Onderzoek heeft aangetoond dat emotionele eenzaamheid oorzaak kan zijn van zowel psychisch als fysisch lijden:

Enkele fysieke gevolgen:

• Hoge bloeddruk
• Hart- en vaatziekten
• Slaapproblemen
• Verminderde immuniteit
• Beroertes

Enkele psychische gevolgen:

• Depressie
• Algemene negatieve gemoedstoestand
• Cognitieve achteruitgang
• Dementie
• Verslaving

Wanneer iemand zich eenzaam voelt, worden zelfs hersengebieden actief die verantwoordelijk zijn voor het daadwerkelijk ervaren van fysieke pijn.
Robert Waldinger, psychiater en professor van de Harvard Medical School, geeft in zijn onderzoeken aan dat eenzaamheid tot de risicofactoren behoort voor de ziekte van Alzheimer en dodelijk kan zijn. Zijn bevindingen zijn geen voorzichtige conclusies en gelden voor alle sociale lagen.

Ook heeft onderzoek uitgewezen dat wanneer je je eenzaam voelt jouw kansen tot genezing, bij ziekte, vertraagt en zelfs kan dalen. Met andere woorden ben je beter gesterkt tegen een ziekte wanneer er sprake is van een intieme relatie.

Het is best lastig toe te geven aan jezelf (en zeker aan anderen) dat je je eenzaam voelt. Maar nét doordat je je bewust wordt van jouw eenzaamheidsgevoelens kan je ook het heft in handen nemen en nieuwe netwerken aanleggen of bestaande relaties terug meer leven inblazen.

Zo kan je je bijvoorbeeld inschrijven op een datingapp of een datingwebsite waar je gericht kan zoeken naar een geliefde, een levenspartner. Misschien win je er wel een goede vriend of vriendin bij.
Zo verlagen datingapps en datingwebsites de drempel om contact te maken met iemand.
Van zodra je je inschrijft gaat een nieuwe wereld voor jou open met al deze vrijgezellen binnen handbereik. Vanuit je luie zetel kan je gericht zoeken naar een mogelijke geliefde of levenspartner.
Het is dus héél goed mogelijk dat je na eventjes chatten en afspreken jouw levenspartner leert kennen.

In het andere geval stuur je misschien berichten naar potentiële geliefden en krijg je geen antwoord terug.
Of heb je al afgesproken met verschillende kanshebbers en blijkt het toch wat moeilijker te gaan dan verwacht om écht connectie te maken.
De kans bestaat natuurlijk ook dat je je aangetrokken voelt tot diegene die een vluchtige flirt wel ziet zitten, maar niet echt op zoek is naar een langere en duurzame relatie.

Voor de ene is het een succesverhaal en voor de andere kan het net een bron van frustratie zijn waardoor deze zich nog eenzamer gaat voelen; er meer en meer van overtuigd geraakt dat het niet zal lukken om iemand te vinden en daarin net de bevestiging ziet dat hij/zij maar beter alleen kan blijven.

Want zeg nu zelf, net in deze coronaperiode is het niet vanzelfsprekend om iets te gaan drinken op café en de man of vrouw van jouw leven tegen het lijf te lopen.

En dit is waar een relatiebureau het verschil kan maken.

Van zodra je je inschrijft heb je de zekerheid dat professionals op zoek gaan naar iemand die beantwoordt aan jouw wensen en verwachtingen. En net zo enthousiast uitkijkt naar een duurzame relatie als jij.

Heb je geen zin om jou nog langer eenzaam te voelen en ben je niet van plan om je bij jouw situatie neer te leggen? Neem dan zeker eens een kijkje op onze website. Wij helpen jou graag!

We weten dat eenzaamheid voorkomt op alle leeftijden, maar in het bijzonder bij vrijgezelle ouderen.

Je kan zelfs een uitgebreid netwerk hebben van familie en vrienden en jou toch eenzaam voelen.

Dit komt omdat eenzaamheid niet zozeer slaat op een situatie maar op het gevoél dat iemand heeft. Het gevoel alleen te zijn tussen alle anderen.

Je kan dus stellen dat er een wezenlijk verschil is tussen ‘alleen zijn’ en ‘alleen voelen’.

Onderzoek heeft aangetoond dat emotionele eenzaamheid oorzaak kan zijn van zowel psychisch als fysisch lijden.

Enkele fysieke gevolgen:

• Hoge bloeddruk
• Hart- en vaatziekten
• Slaapproblemen
• Verminderde immuniteit
• Beroertes

Enkele psychische gevolgen:

• Depressie
• Algemene negatieve gemoedstoestand
• Cognitieve achteruitgang
• Dementie
• Verslaving

Wanneer iemand zich eenzaam voelt worden zelfs hersengebieden actief die verantwoordelijk zijn voor het daadwerkelijk ervaren van fysieke pijn.
Robert Waldinger psychiater en professor van de Harvard Medical School geeft in zijn onderzoeken aan dat eenzaamheid tot de risicofactoren behoort voor de ziekte van Alzheimer en dodelijk kan zijn. Zijn bevindingen zijn geen voorzichtige conclusies en gelden voor alle sociale lagen.

Ook heeft onderzoek uitgewezen dat wanneer je je eenzaam voelt jouw kansen tot genezing, bij ziekte, vertraagt en zelfs kan dalen. Met andere woorden ben je beter gesterkt tegen een ziekte wanneer er sprake is van een intieme relatie.

Het is best lastig toe te geven aan jezelf (en zeker aan anderen) dat je je eenzaam voelt. Maar nét doordat je je bewust wordt van jouw eenzaamheidsgevoelens kan je ook het heft in handen nemen en nieuwe netwerken aanleggen of bestaande relaties terug meer leven inblazen.

Zo kan je jou bijvoorbeeld inschrijven op een datingapp of een datingwebsite waar je gericht kan zoeken naar een geliefde, een levenspartner. Misschien win je er wel een goede vriend of vriendin bij.

Zo verlagen datingapps en datingwebsites de drempel om contact te maken met iemand.

Van zodra je je inschrijft gaat een nieuwe wereld voor jou open met al deze vrijgezellen binnen handbereik.  Vanuit je luie zetel kan je gericht zoeken naar een mogelijke geliefde of levenspartner.

Het is dus héél goed mogelijk dat je na eventjes chatten en afspreken jouw levenspartner leert kennen.

In het andere geval stuur je misschien berichten naar potentiële geliefden en krijg je geen antwoord terug.

Of heb je al afgesproken met verschillende kanshebbers en blijkt het toch wat moeilijker te gaan dan verwacht om echt connectie te maken.

De kans bestaat natuurlijk ook dat je je aangetrokken voelt tot diegene die een vluchtige flirt wel ziet zitten maar niet echt op zoek is naar een langere en duurzame relatie.

Voor de ene is het een succesverhaal en voor de andere kan het net een bron van frustratie zijn waardoor deze zich nog eenzamer gaat voelen; er meer en meer van overtuigd geraakt dat het toch niet zal lukken om iemand te vinden en daarin net de bevestiging ziet dat hij/zij maar beter alleen kan blijven.

Want zeg nu zelf net in deze coronaperiode is het niet vanzelfsprekend om iets te gaan drinken op café en de man of vrouw van jouw leven tegen het lijf te lopen.

En dit is waar een relatiebureau het verschil kan maken.

Van zodra je je inschrijft heb je de zekerheid dat professionals op zoek gaan naar iemand die beantwoordt aan jouw wensen en verwachtingen en net zo enthousiast uitkijkt naar een duurzame relatie als jij.

Heb je geen zin om jou nog langer eenzaam te voelen en ben je niet van plan om je bij jouw situatie neer te leggen? Neem dan zeker eens een kijkje op de website www.amoduo.be.

Wij helpen jou graag!

Tip 1: Zoek een nieuwe hobby of passie

Een gepassioneerd persoon is altijd aantrekkelijk. Het maakt niet uit over wàt je gepassioneerd bent, zolang je maar passie toont in een onderwerp. Dit kan gaan over vissen, yoga, cultuur,.. of het volgen van kooklessen wanneer je daar interesse voor hebt. En misschien …stelt jouw date zelfs voor om eens samen te koken.

Tip 2: Iemand iets aanleren

Mensen vinden het ontzettend aantrekkelijk wanneer een nieuwe date of geliefde hen iets nieuws kan aanleren of bijleren. Gebruik jouw kennis of vaardigheden om de ander hiermee te verrassen.Wanneer cultuur jou interesseert, kan je bijvoorbeeld een uitstapje maken en de ander omver blazen met jouw kennis.

Tip 3: Lees een nieuw boek

Het kan zo eenvoudig zijn als een nieuw boek te lezen dat je met jouw date kan bespreken. Vertel over wat je hebt geleerd of welke nieuwe inzichten je hiermee hebt gekregen.Misschien geraakt jouw date geïnspireerd om het boek ook eens te lezen.

Tip 4: Verzorg je

Het maakt niet uit hoe je er uitziet. Niets is aantrekkelijker dan iemand die er verzorgd uitziet.Daarbij komt dat je pas voor een ander zorgen kan zorgen wanneer jij er zelf verzorgd bijloopt, toch? Een nieuw kapsel of een outfit waar je jezelf zeker in voelt, kan je net dit duwtje in de rug geven.Eet je niet altijd even gezond? Zet eens wat meer groenten en fruit op het menu. Jouw ogen en huid zullen erdoor gaan stralen! Voel je je niet altijd even fit? Driemaal in de week 30 minuten gaan wandelen of fietsen is al meer dan genoeg.

Tip 5: Let op jouw houding

Zitten met een rechte rug wekt steeds een zelfverzekerde indruk, ook al voel je je zelf op dit moment onzeker. Vergeet zeker niet te glimlachen. Een glimlach kan een stressmoment doorbreken en lokt als het ware een glimlach bij de ander uit. Krijg je een compliment? Vergeet dan niet dat een simpel “Dank je wel” of “Wat leuk dat je dit aangeeft” bij de ander een fijn gevoel losmaken. Tenslotte zorgt regelmatig oogcontact ervoor dat de ander zich speciaal voelt. Groeien zijn of haar pupillen? Dan vindt die jou al minstens even interessant.Wil je een beklijvende indruk nalaten? Kijk dan bij het weglopen nog eens om en glimlach. Bovenstaande tips maken de kans alvast groter dat de ander jullie  afspraak net zo leuk zal vinden als jij.

Of jouw date was een regelrechte ramp en het enige wat je nog wil is deze zo snel mogelijk afronden en duidelijk maken dat er, wat jou betreft, echt geen tweede date komt.

Maar hoe pak je dit nu op een respectvolle manier aan?

Ga er in eerste instantie van uit dat elke afwijzing, hoe goed geformuleerd ook, zal pijn doen.

Afgewezen worden is nooit leuk maar wanneer deze respectvol gebeurt, is het voor de ander gemakkelijker om deze te aanhoren en aan te nemen.

Tip 1: Wees to the point

Misschien weet je nog niet helemaal wat je wél wil maar weet je met zekerheid wat je niet wil!

Wees dan open en eerlijk daarover en vertel aan de ander dat er voor jou spijtig genoeg geen tweede date in zit.

Begin jouw mededeling ineens met het slechte nieuws.

Leid jouw afwijzing niet in met alle positieve kanten van de ander want dit zorgt alleen maar voor verwarring bij de ander.

Bijv. “Jamaar, ik begrijp het niet zo goed. Je zegt me net dat diegene waarmee ik in de toekomst samen zal zijn ontzettend veel geluk heeft mij te leren kennen. Waarom jij dan niet?”

 Tip 2: Spreek klare taal

Bijv. “ Jan, ik wil je iets persoonlijk zeggen en dit gaat misschien hard aankomen. Het spijt me maar ik merk bij mezelf dat ik het graag bij deze ene date hou”.  

Daarna geef je twee onweerlegbare argumenten (2 duidelijk aantoonbare feiten) waarom je niet openstaat voor een tweede date.

Bijv. “Sinds het begin van onze date hoor ik jou alleen over negatieve zaken spreken. Ik vind dit niet zo fijn omdat ik alle energie voel weglopen bij mij.”

Tijdens jouw mededeling is het héél belangrijk om oog te blijven hebben en open te staan voor de gevoelens die deze bij de ander oproept:

Bijv. “ Ik merk dat je geschrokken bent door datgene wat ik kom te zeggen”.

Waarna je respectvol luistert naar datgene wat de ander daarop te zeggen heeft.

Tip 3: Geef feedback

Het geven van 2 onweerlegbare argumenten stelt de ander in staat om ervan te leren, zich eventueel aan te passen zodanig dat een volgende date wel succesvol kan verlopen. Zo is het niet enkel een negatieve ervaring voor de ander, maar kan deze het omzetten naar een leerproces waar hij of zij iets constructiefs mee kan gaan doen.

Tip 4: Wanneer de ander aandringt om toch een nieuwe afspraak te maken

Gebruik de techniek van de kapotte grammofoon. Blijf hetzelfde herhalen wat je voorheen hebt gezegd. Zo kan er geen opening komen in jouw boodschap waardoor de ander hoop kan gaan koesteren.

We bekijken het nieuws. We lezen artikels.

We willen weten wat de volgende maatregelen zijn en kijken reikhalzend uit naar het moment dat we ons terug zorgeloos onder de mensen kunnen mengen.

In afwachting van dit goede nieuws is het belangrijk te weten hoe we iemand ‘nieuw’ kunnen leren kennen, daar zelf veilig bij te blijven en ondertussen te zorgen voor de veiligheid van de ander.

In dit artikel vind je alvast een aantal tips terug hoe je in tijden van corona kan openstaan voor romantiek.

Tip 1: Neem jouw verantwoordelijkheid

Wanneer je de intentie hebt om te gaan daten is het belangrijk dat je jouw verantwoordelijkheid opneemt, zowel voor jezelf als voor de ander.

Draag telkens jouw mondmasker en was en/of ontsmet regelmatig jouw handen.

Zoek geen drukke plaatsen op tenzij dit absoluut nodig is.

Op deze manier draag je zorg voor jezelf en ook voor de gezondheid van jouw mogelijks toekomstige geliefde.

Tip 2: Maak goede afspraken

Maak de nodige afspraken alvorens op date te vertrekken. Zo kan je even aftoetsen hoe de ander met de maatregelen, die door de overheid zijn opgelegd, omgaat en kunnen jullie eventueel nog bijkomende afspraken maken zodanig dat jullie beiden met een gerust gevoel op date kunnen gaan.

Tip 3: Hou rekening met de locatie

Bij Amoduo geven wij het advies om een eerste date te organiseren in het openbaar.

Maak de afspraak in een horecazaak waarvan je weet dat men de maatregelen goed opvolgt.

Geef voorkeur aan een zonnige, droge dag zodat je in de buitenlucht zorgeloos van een drankje en elkaars gezelschap kan genieten.

Tip 4: Ik wil mijn date terugzien en een stapje verder gaan. Wat nu?

Willen jullie – na een eerste (of later) contact – de stap zetten naar fysiek contact?

Communicatie is daartoe dé sleutel. Praat erover met elkaar. Blijf rekening houden met elkaars wensen. Praat over de zorgen/vragen die hier rond leven en denk samen na over een oplossing.

Tip 5: Vergeet niet te genieten!

In deze zorgwekkende tijden is het belangrijk bewust te blijven om te genieten.

Zoals neuropsychiater Prof Heijnen – hoogleraar psychologie en immunologie aan de universiteit van Utrecht – aangeeft dat wanneer we genieten en positieve gedachten hebben ons IGA-niveau (wat staat voor onze immuniteit) gedurende 6 uur hoog blijft.

Verhoog jouw immuniteit dus met plezier, genieten en fijne dagdromen over jouw date!